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ストレス解消にもよい?

パンプ

ストレスの感じ方は3種類あると言われています。ストレスを感じるとイライラするタイプの人間。憂鬱な気分になってしまう人間。体調不良になってしまう人間です。私はどちらかと言うと憂鬱になってしまうタイプですが、それそれのタイプで最適な解消法も変わってくるようです。

イライラするタイプの人間はとにかく体を動かすと良いらしいです。例えばスポーツ。キックボクシングなどは凄くイライラしている時には良さそうですよね。イライラする相手を思い出しながら、キックやパンチをするとスカッとしそうです。皿を思いっきり割ることができるお店もあるそうなので興味のある方は調べてみてください。あと、カラオケも良さそうです。大きな声で悪口を言っても怒られません。

体調不良になってしまう方は、睡眠や温泉などが良いらしいです。人間はストレスを浴びてしまうとホルモンの分泌が不規則になってしまいます。そのせいで免疫力が落ちたり、体調に異変が出てきてしまいます。そんな時はまず、ゆっくりお風呂に入りましょう。特に半身浴は美容にも良く、血行や新陳代謝も良くなります。不安で寝れないと言う方は寝室の環境を工夫してみたり、お香をたくだけでもリラックスできて、意外と簡単に寝れたりするそうですよ。

そして憂鬱になるタイプの人間はどうすればいいのかと言うと、人とのコミュニケーションが一番即効性がありそうです。友人に相談してみたり、知らない人相手でもちょっとした挨拶や親切を受けるだけでも一気に憂鬱な気分が晴れることがあります。このタイプの人はエロチャットも向いていて、女性と会話をして楽しむことでストレスが無くなるかもしれません。エロチャットにはアダルトのものとそうでないものがあります。アダルトでないほうのライブチャットでは女性とエロ禁止の会話もすることができるので、そこで悩みを相談してみるのも一つの手です。